Thursday, 16 January 2014

Cara Kira Formula /JADUAL TANPA FORMULA BMI Untuk Berat Badan


Kira BMI tanpa Formula dan BMI Formula

Jadual untuk mereka yang tak suka matematik nak kira-kira ni boleh juga rujuk jadual di sini. Lajur tu berat dalam Kg dan baris pula adalah tinggi dalam cm.

Tanpa Formula - VitaminDiha
Untuk mengetahui sama ada seseorang itu terlebih berat badan atau berat mereka ideal mereka perlulah, timbang berat badan dalam kilogram (kg), kemudian ukur tinggi dalam unit meter(m). Kira Indeks Jisim Badan (BMI) dengan membahagikan berat (kilogram) dengan tinggi dikuasakan dua (m2).


Berat /(tinggi)(tinggi)
             
Kelas BMI (Vitamindiha)

BMI di atas 30 dikategorikan sebagai obesiti.



Penyebab berat badan juga ada dikaitkan dengan hormon manusia oleh itu, ujian hormon turut akan dilakukan kerana ketidakseimbangan hormon juga berkemungkinan boleh menyebabkan ketidakupayaan untuk mengurangkan berat badan.

 Diet Yang Disyorkan Bagi Mereka Untuk Menurunkan Berat Badan

  • Minum pagi: Mihun sup mempunyai  ayam, bebola ikan dan sayur. Mee adalah satu mangkuk sahaja dan Minum air kosong selepas makan.
  • Makan tengah hari: Sup ayam yang mengandungi protein dan lemak.
  • Makan malam: Tom yam, banyakkan sayur.
  • Pastikan makanan glycemic rendah iaitu daripada buah-buahan.
  • Pastikan mimun air dengan banyak kerana ia membuatkan anda hidrasi dan mengeluarkan toksin di dalam usus.
  • Anda boleh menggunakan beras glycemic rendah seperti basmathi.
  • Di nasihatkan bahawa suku pinggan sahaja nasi manakala yang lain dipenuhi dengan sayur-sayuran, ikan atau ayam..

    TESTIMONI PENGAMBILAN SHAKLEE 




    Supplement Yang Dicadangkan
Dicadangkan mengambil multivitamin yang kaya dengan , selenium, zink dan vitamin E bagi memperoleh nutrisi yang lengkap.
ALFALFA- menyerap kolestrol dan medetox lemak
LECITHIN- Memecahkan Lemak
HERBALAX- mendetox secara lembut
OMEGA GUARD - Memecahkan lemak dengan 2x ganda daripada lecithin
ESP- membuatkan rasa kenyang berpanjangan
CINCH- kenyang berpanjangan dan membantu untuk turun berat dengan cepat namun perlu berdisplin terhadap pengambilan diet makanan.

Hubungi Saya Sekarang !!
Call / Wassup : 012-7805727
FB : Seri Nian
Like Pages: SeriSihatCeriaShop
Dapatkan  INFO PERCUMA
Daftar Keahlian SHAKLEE dengan kami Sekarang!
Saya pengedar Shaklee Pos ke Seluruh Malaysia dan Negara
COD ( Cash On Delivery) Bandar Enstek, Enstek, Komplek Pendidikan Bandar Enstek, Felda LPJ dan KLIA

4 comments:

terima kasih kerana tinggalkan komen