Cara Kira Formula /JADUAL TANPA FORMULA BMI Untuk Berat Badan


Kira BMI tanpa Formula dan BMI Formula

Jadual untuk mereka yang tak suka matematik nak kira-kira ni boleh juga rujuk jadual di sini. Lajur tu berat dalam Kg dan baris pula adalah tinggi dalam cm.

Tanpa Formula - VitaminDiha
Untuk mengetahui sama ada seseorang itu terlebih berat badan atau berat mereka ideal mereka perlulah, timbang berat badan dalam kilogram (kg), kemudian ukur tinggi dalam unit meter(m). Kira Indeks Jisim Badan (BMI) dengan membahagikan berat (kilogram) dengan tinggi dikuasakan dua (m2).


Berat /(tinggi)(tinggi)
             
Kelas BMI (Vitamindiha)

BMI di atas 30 dikategorikan sebagai obesiti.



Penyebab berat badan juga ada dikaitkan dengan hormon manusia oleh itu, ujian hormon turut akan dilakukan kerana ketidakseimbangan hormon juga berkemungkinan boleh menyebabkan ketidakupayaan untuk mengurangkan berat badan.

 Diet Yang Disyorkan Bagi Mereka Untuk Menurunkan Berat Badan

  • Minum pagi: Mihun sup mempunyai  ayam, bebola ikan dan sayur. Mee adalah satu mangkuk sahaja dan Minum air kosong selepas makan.
  • Makan tengah hari: Sup ayam yang mengandungi protein dan lemak.
  • Makan malam: Tom yam, banyakkan sayur.
  • Pastikan makanan glycemic rendah iaitu daripada buah-buahan.
  • Pastikan mimun air dengan banyak kerana ia membuatkan anda hidrasi dan mengeluarkan toksin di dalam usus.
  • Anda boleh menggunakan beras glycemic rendah seperti basmathi.
  • Di nasihatkan bahawa suku pinggan sahaja nasi manakala yang lain dipenuhi dengan sayur-sayuran, ikan atau ayam..

    TESTIMONI PENGAMBILAN SHAKLEE 




    Supplement Yang Dicadangkan
Dicadangkan mengambil multivitamin yang kaya dengan , selenium, zink dan vitamin E bagi memperoleh nutrisi yang lengkap.
ALFALFA- menyerap kolestrol dan medetox lemak
LECITHIN- Memecahkan Lemak
HERBALAX- mendetox secara lembut
OMEGA GUARD - Memecahkan lemak dengan 2x ganda daripada lecithin
ESP- membuatkan rasa kenyang berpanjangan
CINCH- kenyang berpanjangan dan membantu untuk turun berat dengan cepat namun perlu berdisplin terhadap pengambilan diet makanan.

Hubungi Saya Sekarang !!
Call / Wassup : 012-7805727
Email: sumbersemulajadi@gmail.com
FB : Seri Nian
Like Pages: SeriSihatCeriaShop
Dapatkan  INFO PERCUMA
Daftar Keahlian SHAKLEE dengan kami Sekarang!
Saya pengedar Shaklee Pos ke Seluruh Malaysia dan Negara
COD ( Cash On Delivery) Bandar Enstek, Enstek, Komplek Pendidikan Bandar Enstek, Felda LPJ dan KLIA

Comments

Post a Comment

terima kasih kerana tinggalkan komen

Popular posts from this blog

Cara Rawatan Islam Tulang Retak Dan Patah di Klang

Image
asslam hari saya  nak cerita mengenai tulang retak yg saya alami kerana jatuh terseliuh. Ianya belaku pada 2 disember 2014. Retak pada 2 bahagian berbeza. Biasalah bila retak ni terus g hospital dan di simen selama  sebulan. Pada akhir bulan disember, seorang pakcik mengesyorkan pergi ke bomoh patah (tukang urut tulang patah), ianya terletak di no 3767, tadika kemas, jalan haji said, jalan kebun klang. Tiada syarat untuk rawatan dan ianya bercirikan islamik. Menurut pakcik yang mencadangkan kpd saya, anak dia retak di tulang pinggul dan sembuh dalam masa 2minggu. Dan apabila saya search di engin google, erm rupanya ramai yg mengesyorkan bomoh patah haji daud ni. Apa lagi rasa terlompat2 dalam hati nak pergi. Alhamdullilah, hari pertama (isnin) selepas diurut bahagian urat berdekatan patah tu, rasa amat lega. Masuk hari ketiga rasa bahagian yg patah tu lega dan x ngilu2. Saya bertanya pd hj daud mcm mane nak tahu dah sembuh, dia kata kita x rasa sakit lagi bahagian retak ...
Read more

Cara Buat Air Selusuh ( DOA SELUSUH )

Image
Air selusuh boleh dibuat oleh suami. Ia sangat menafaat dan satu usaha untuk memudahkan bersalin.  SegalaNya telah ditentukan OlehNYA , namun kita digalakkan berusaha untu mudah dan selamat melahirkan bayi. Semoga ianya menafaat bagi ibu dan ayah sekalian. Air zam-zam di bawa bersama ketika solat hajat. (letak di hadapan sebelah kanan);Setelah selesai solat hajat, bacakan doa-doa ini ke atas air zam-zam. 1. Surah Al-fatihah   2. Surah al-Hasyr ayat 21-24 3 Selawat Syifa (Ya Allah berikan rahmat ke atas penghulu kami nabi Muhammad S.A.W yang menjadi penawar kepada hati-hati, penawarnya dan kesejahteraan badan, kesembuhan juga cahaya penglihatan dan berilah rahmat keberkatan dan kesejahteraan atas keluarga dan sahabatnya).   4. Bacakan doa (Ayat Selusuh)   "Ya Allah dengan hak Maryam dan dengan mereka yang diturunkan kepadanya surah Maryam, ringankanlah daripadanya (sebut nama ibu yang hamil berbintikan nama ibunya) sakit bersalin deng...
Read more

Cara Membaca Tekanan Darah & Jantung Anda

Image
Bagaimana Cara Membaca Tekanan Darah & Jantung Anda Tekanan darah seorang dibahagi kepada 2 bahagian, iaitu tekanan sistolik dan tekanan diastolik. Jika tekanan darah anda 120/80, maka tekanan sistolik anda 120 mmHg (mmHg dibaca dalam milimeter raksa) dan tekanan diastolik anda 80 mmHg.  Jika tekanan darah seseorang 180/100. Maka tekanan sistoliknya 180 mmHg dan tekanan diastoliknya 100 mmHg.Bila doktor kata “120/80, tekanan darah anda adalah normal.” SYS-SYSTOLIC Tekanan ke atas pembuluh arteri akibat dari denyutan jantung. 120 ke bawah-normal 120-139 >prehypertension 140-159 >high blood pressure stage1 DIS-DIASTOLIC Tekanan semasa jantung berehat diantara waktu mengepam. 80 kebawah-normal 80-89 >prehypertension 90-99 >high blood pressure stage 1 PULSE Kiraan denyutan nadi dlm masa seminit. Normal bg kanak2 (6 ke 15thn) 70-100 beats per minute. Dewasa (18 thn ke atas) 60 ke 100 beats per minute. Tekanan darah ditentukan oleh dua fakt...
Read more