Saturday, 21 September 2013

Cara Membaca Tekanan Darah & Jantung Anda

Bagaimana Cara Membaca Tekanan Darah & Jantung Anda Tekanan darah seorang dibahagi kepada 2 bahagian, iaitu tekanan sistolik dan tekanan diastolik. Jika tekanan darah anda 120/80, maka tekanan sistolik anda 120 mmHg (mmHg dibaca dalam milimeter raksa) dan tekanan diastolik anda 80 mmHg.  Jika tekanan darah seseorang 180/100. Maka tekanan sistoliknya 180 mmHg dan tekanan diastoliknya 100 mmHg.Bila doktor kata “120/80, tekanan darah anda adalah normal.”


SYS-SYSTOLIC
Tekanan ke atas pembuluh arteri akibat dari denyutan jantung.

120 ke bawah-normal
120-139 >prehypertension
140-159 >high blood pressure stage1
DIS-DIASTOLIC
Tekanan semasa jantung berehat diantara waktu mengepam.

80 kebawah-normal
80-89 >prehypertension
90-99 >high blood pressure stage 1
PULSE
Kiraan denyutan nadi dlm masa seminit.

Normal bg kanak2 (6 ke 15thn)
70-100 beats per minute.
Dewasa (18 thn ke atas)
60 ke 100 beats per minute.


Tekanan darah ditentukan oleh dua faktor:

1) Jumlah darah yang dipam oleh ventrikel kiri jantung ke dalam arteri, dan

2) Rintangan kepada aliran darah yang disebabkan oleh dinding arteriol (arteri yang lebih kecil).


Apa yang dimaksudkan dengan tekanan sistolik dan tekanan diastolik ini? Tekanan sistolik adalah tekanan darah yang diukur semasa jantung mengepam darah keluar dari jantung (jantung bekerja). Tekanan ini menunjukkan kekuatan jantung. Sedangkan tekanan diastolik adalah tekanan darah yang diukur semasa jantung tidak mengepam darah keluar dari jantung (jantung rehat). Tekanan diastolik ini menunjukkan tahanan yang dibentuk oleh pembuluh darah di dalam tubuh. Maka, tekanan sistolik selalu lebih tinggi daripada tekanan diastolik. Pada umumnya selisih antara tekanan sistolik dengan diastolik lebih dari 20 mmHg.



Penyebab darah rendah:-
  1. kekurangan volum/kandungan darah dlm badan
  2. pelebaran pembuluh darah
  3. perubahan hormon dlm badan - trutama kpd wanita sedang mengandung
  4. diet yg tidak seimbang - kurang zat trutama B12 & asid folic
  5. dehidrasi - badan kehilangan air lebih byk dr air yg diminum
  6. masalah jantung - otot jantung yg lemah, kadar degupan jantung yg rendah atau trlalu cepat
 Saranan Shaklee - Darah Rendah
  1. B Complex - menambah tenaga & kurangkan stress
  2. Ostematrix - kalsium penting utk pengawalan tekanan darah
  3. Vita Lea - multivitamin & multimineral utk menyeimbangkan nutrient dlm badan
  4. ESP - membekal protein & meningkatkan tenaga
  5. Performance Drink - membekal tenaga & mengelakkan dehidrasi
  6. Meal Shakes - juga multivitamin & multimineral altenatif utk yg memilih kpd minuman

Tanda dan Gejala Tekanan Darah Tinggi
Sakit kepala boleh berlaku dalam kes Hypertensi/Tekanan Darah Tinggi. Selalunya ianya berlaku di waktu pagi, bahagian belakang kepala dan rasa berdenyut (bergantung kepada tahap keterukan Hypertensi/Tekanan Darah Tinggi)

Saranan Shaklee - Darah Tinggi
 1. CoQ Heatlh Plus
- Beberapa kajian klinikal yang melibatkan jumlah beberapa individu di Amerika Syarikat menunjukkan bahawa CoQ10 boleh mengurangkan tekanan darah. Walau bagaimanapun, ia mungkin mengambil masa 4 – 12 minggu untuk melihat apa-apa perubahan . CoQ10 berpotensi untuk menurunkan tekanan darah sistolik sehingga 17 mm Hg dan tekanan darah diastolik sebanyak 10 mm Hg, tanpa kesan sampingan yang ketara.
2. Garlic
- membantu mengekalkan tekanan darah yang normal dan paras kolestrol
- menurunkan kolestrol LDL, trigliserida dan kelikatan darah
-menggalakkan kesihatan kardiovaskular
3. OmegaGuard
Omega 3 telah diuji dan dibuktikan untuk mengurangkan hipertensi(tekanan darah tinggi). Menurut kajian terbaru dari  American Heart Association Journal telah menguji 5000 orang. Kebaikan Omega 3merendahkan tekanan darah berbanding orang yang tidak mengambilnya.



Hubungi saya untuk pembelian
0127805727
SERI


No comments:

Post a Comment

terima kasih kerana tinggalkan komen