Testimoni dan Cara Pengambilan Performance Drink Shaklee untuk kekal cergas
Mereka yang aktif lebih-lebih lagi yang gemar bersukan, mereka adalah golongan yang perlu memastikan mengambil air secukupnya untuk kekal hidrasi. Kekurangan air dalam tubuh boleh mempengaruhi prestasi ketika latihan. Namun, jika anda minum terlalu banyak ia boleh menyebabkan kekejangan berlaku semasa latihan. Cara yang terbaik untuk anda memastikan pengambilan air seharian adalah betul? 2jam sebelum anda melakukan senaman - Perlu minum air sebanyak 450ml-600ml (1 botol mineral yang kecil) 15minit sebelum senaman - ambil lagi minuman sebanyak 240-300ml (separuh botol mineral yang kecil) Setiap 15minit semasa latihan - ambil 240ml air( setengah botol mineral kecil)